جدة – ياسر خليل دعا البروفيسور سراج عمر ولي، أستاذ واستشاري أمراض الصدر وطب النوم، طلبة المدارس إلى استغلال ما تبقى من الإجازة الصيفية في تنظيم ساعتهم البيولوجية مع اقتراب موعد العودة إلى المقاعد الدراسية. وأوضح أن النوم الصحي ينعكس إيجاباً على عدة جوانب، منها تنظيم هرمونات الجسم وخصوصاً الميلاتونين وهرمون النمو، فضلاً عن تجنب ضعف الإنتاجية والتحصيل العلمي. نصائح عملية قبل العودة الدراسية وجّه الب