على الرغم من أن بعض رؤساء الدول والشخصيات البارزة يعلنون أنهم يكتفون بثلاث أو أربع ساعات من النوم يومياً، إلا أن خبراء طب النوم يؤكدون أن هذا النمط غير مناسب لغالبية البشر. ويحذرون من أن الاستمرار على هذا المنوال لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ويؤدي إلى تقصير متوسط العمر المتوقع. هناك فئات كثيرة تعيش بشكل منتظم على نصف عدد ساعات النوم الموصى بها، مثل العاملين في المناوبات المبكرة