يعاني العديد من الأشخاص من تراجع مفاجئ في النشاط والقدرة على التركيز خلال ساعات ما بعد الظهر، حتى بعد حصولهم على قسط وافٍ من النوم ليلاً. لكن السبب وراء هذه الظاهرة لا يقتصر على وجبة الغداء كما قد يعتقد البعض. الإيقاع اليومي للجسم تُعرف هذه الحالة باسم “خمول ما بعد الظهر”، وهي مرتبطة جزئياً بالإيقاع اليومي الطبيعي للجسم، وهو الساعة البيولوجية التي تتحكم في مستويات اليقظة والنعاس على مدار اليوم. وت