ضبط الساعة البيولوجية للنوم ينصح استشاري طب الأسرة والمجتمع والحساسية الدكتور خالد عبيد باواكد باستغلال الأيام المتبقية من الإجازة لتعديل مواعيد النوم والاستيقاظ بشكل تدريجي، بحيث يعتاد الطالب على النوم المبكر والاستيقاظ في الوقت المناسب قبل بدء الدراسة، وذلك لتجنب الصعوبات المرتبطة بالاستيقاظ المفاجئ والتركيز الضعيف في اليوم الأول من المدرسة. تقليل المشروبات المنبهة والكافيين يؤكد الطبيب على ضرور