يعد هرمون التستوستيرون، الهرمون الذكري الرئيسي المسؤول عن الكتلة العضلية وصحة العظام والخصوبة، تتأثر بعدة عادات وعوامل يومية، بحسب خبراء الغدد الصماء. وأوضح الخبراء في تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست"، أن التستوستيرون ينخفض تدريجيًا بعد سن الأربعين بمعدل يتراوح بين 1% و2% سنويًا، إلا أن معظم الرجال يحافظون على المعدلات الطبيعية إذا تجنبوا السمنة والأمراض المزمنة. 1- التقدم في العمر تنخفض مستويات ال